DORMIR BIEN ES MUY IMPORTANTE PARA BAJAR DE PESO
¿ESTÁS EN PLENA OPERACIÓN BIkINI? DORMIR BIEN TE AYUDARÁ A CONSEGUIR TU META Cuando llega el verano todos queremos vernos bien y empieza la carrera para cuidarnos y adelgazar esos kilitos que hemos cogido durante el invierno. Empieza la semana y nos ponemos la meta, el lunes lo cogemos con ganas y parece que ha salido bien!. LLega el martes y "aguantamos", el miércoles se hace más cuesta arriba,... y así hasta que caemos de nuevo en el hábito anterior. "Necesito energía, estoy agotada o agotado". "Total, sólo es un poquito, etc...". "Mañana lo haré perfecto"..... ¿os suenan éstas frases?. La Melatonina y un sueño reparador nos pueden ayudar a llevar a cabo nuestra hazaña. Nuestro organismo se rige por los ciclos de día y noche, lo que se llama ciclos circadianos . Durante el día se activan diversas funciones y se inactivan otras y por la noche ocurre al contrario. Dos sustancias son las protagonistas de é
